Suriebėjusių kepenų ligą, ypač nealkoholinę riebiųjų kepenų ligą (NAFLD), dažnai galima kontroliuoti ar net panaikinti pakeitus gyvenimo būdą ir tinkama medicininė intervencija, ypač ankstyvosiose riebiųjų kepenų ligos stadijose. Suriebėjusių kepenų ligos pasikartojimo tikimybė daugiausia priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant būklės sunkumą, kitų sveikatos problemų buvimą ir nuo to, ar pacientas laikosi gydymo rekomendacijų.
Pagrindinės riebiųjų kepenų ligų gydymo strategijos
1. Numesti svorio:Vienas iš veiksmingiausių būdų sumažinti kepenų riebalus ir pagerinti kepenų sveikatą – numesti svorio. Net nedidelis svorio netekimas (5-10%) gali žymiai pagerinti kepenų fermentų kiekį, taip sumažinant kepenų riebalus ir uždegimą.
2. Laikykitės sveikos mitybos:Subalansuota mityba, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų, rafinuoto cukraus ir perdirbto maisto, kurioje gausu daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų, gali padėti kontroliuoti ir sumažinti kepenų riebalus.
Viduržemio jūros dieta dažnai rekomenduojama dėl priešuždegiminių savybių ir teigiamo poveikio kepenų sveikatai. Rekomenduojama kasdien vartoti pakankamą kiekį daržovių ir vaisių, kaip pagrindinį maistą rinktis nesmulkintus grūdus ir bulves, saikingai valgyti žuvį ir jūros gėrybes, vartoti nedidelį kiekį raudonos mėsos, saikingai vartoti sveikus aliejus, tokius kaip alyvuogių aliejus, gerti. raudono vyno saikingai.
3. Būtina reguliariai mankštintis:Reguliarūs fiziniai pratimai, įskaitant aerobinius pratimus (pvz., vaikščiojimą, važiavimą dviračiu ir plaukimą) ir jėgos treniruotes, gali padėti sumažinti kepenų riebalus, pagerinti medžiagų apykaitą ir padėti kontroliuoti svorį.
4. Tuo pačiu metu reikia kontroliuoti susijusias ligas:Kitų ligų, tokių kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis, kontrolė taip pat yra labai svarbi gydant NAFLD, nes šios ligos gali sustiprinti kepenų ligų vystymąsi.
5. Alkoholio vartojimo apribojimas:Žmonėms, sergantiems alkoholine suriebėjusia kepenų liga (AFLD), susilaikymas nuo alkoholio yra labai svarbus siekiant užkirsti kelią tolesniam kepenų pažeidimui, ir net žmonėms, sergantiems NAFLD, apriboti alkoholio vartojimą yra protingas pasirinkimas.
6. Vaistai irprobiotikai suriebėjusioms kepenims gydyti:Kai kuriais atvejais vaistai arprobiotikai suriebėjusioms kepenims gydytigali būti paskirta kontroliuoti ir tobulinti NAFLD. Juos reikia vartoti atsižvelgiant į fizinę būklę ir prižiūrint gydytojui.
