Lactobacillus paracasei yra probiotinis padermė, turinti daug naudos sveikatai žmogaus kūnui, įskaitant žarnyno sveikatą, imuninę paramą ir svorio valdymą .
Kokie yra tyrimų rezultatai?
1. Ką kai kurie tyrimai rodo apie jo pranašumus:
Kai kurie tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad tam tikros padermės L . paracaseigali padėti sumažinti kūno riebalus, pagerinti metabolizmą ir paveikti žarnyno florą, kuri gali padėti valdyti svorio valdymą .
Probiotikai gali padėti numesti svorio, pagerindami žarnyno barjero funkciją, mažindami uždegimą ir reguliuodami apetitą reguliuojančius hormonus, tokius kaip GLP -1.
2., tačiau tyrimų rezultatai nėra nuoseklūs:
Ne visi tyrimai parodė reikšmingą poveikį, o poveikis priklauso nuo konkretaus dozės, dozės ir atskirų veiksnių (tokių kaip pradinė žarnyno floros sudėtis) . Kai kurie tyrimai nustatė, kad vien L . paracasei nesukelia reikšmingo svorio metimo poveikio .}.
3. žarnos flora vaidina vaidmenį:
Subalansuota žarnyno flora yra susijusi su sveikesne medžiagų apykaita; Probiotikai kaipL . paracaseigali padėti išlaikyti šį balansą .
Ar turėtumėte tai išbandyti?
Kaip bendro požiūrio dalis, jei ketinate vartoti Lactobacillus paracasei, jis dažnai būna kai kuriuose probiotiniuose papilduose ar fermentuotuose maisto produktuose ., jis taip pat gali palaikyti žarnyno sveikatą ir, derinant su sveika mityba, mankšta ir gyvenimo būdo pokyčiais, gali netiesiogiai padėti valdyti svorį ...
Tačiau tai nėra atskiras sprendimas, o vien tik probiotikai greičiausiai lems reikšmingą svorio metimą be kitų intervencijų .
Nors Lactobacillus paracasei rodo pažadą, atsižvelgiant į bendrą medžiagų apykaitos ir žarnyno sveikatą, reikia atlikti papildomus tyrimus su žmonėmis, norint patvirtinti jo vaidmenį svorio metimui ., jei norite numesti svorio, sutelkite dėmesį į patikrintas strategijas (kalorijų kontrolė, mankšta ir streso valdymas) ir laikykite probiotikus kaip į komplementinę priemonę ..
Ar jums reikia rekomendacijų dėl konkrečių padermių ar maisto produktų, kuriuose yraLactobacillus paracasei?
