1. Jūsų žarnynas yra jūsų „antrosios smegenys“
Ar žinojote, kad iš tikrųjų turite dvi smegenis? Ir yra tikimybė, kad jūs niekada to nesuvokėte.
Pastaraisiais metais mokslininkai išsiaiškino, kad žarnynas daro daug daugiau nei įtakoja nuotaiką - tai tik paviršius. Jis dažnai vadinamas „antromis smegenimis“. Žarnynas turi keletą panašumų su smegenimis:
- Jo struktūrą palaiko glijos ląstelės
- Jame yra apie 500 milijonų neuronų
- Jis gamina daugiau nei 40 neurotransmiterių
- Jis gamina apie 50% kūno dopamino
- Jis netgi turi apsauginį barjerą, panašų į kraujo{0}}smegenų barjerą
Tai reiškia, kad žarnyno sveikata turi daugiau įtakos nei virškinimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas - jis tiesiogiai dalyvauja reguliuojant neurologines ir emocines funkcijas. Todėl subalansuota žarnyno mikrobiota yra daug svarbiau bendrai gerovei-, nei galėjome įsivaizduoti. Probiotikai čia atlieka pagrindinį vaidmenį, veikia kaip pagalbiniai partneriai, padedantys išlaikyti šias „antras smegenis“ aktyvias ir sveikas.
Tiesą sakant, žarnyno „antrosios smegenys“ gali atlikti tam tikrą nepriklausomą sprendimą, -priimdamos - daugiausia fiziologinius procesus, tokius kaip virškinimas, absorbcija ir imuninis atsakas. Jei visos šios funkcijos priklausytų tik smegenims, mūsų nervų sistema galėtų nukentėti nuo informacijos pertekliaus. Žarnynas daugiausia veikia savarankiškai, tik paskutiniame tuštinimosi etape smegenims grąžina kontrolę.
Įdomu tai, kad tradiciniai posakiai, siejantys emocijas su žarnynu, gali atspindėti tikrą fiziologinį ryšį tarp žarnyno funkcijos ir emocinės būsenos -, dar labiau pabrėžiant žarnyno sveikatos palaikymo svarbą.
2. „Poros panašumas“ gali būti mikrobų
Dažnai pastebime, kad daug metų kartu gyvenančios poros pradeda panašėti viena į kitą - išvaizda, išraiškomis ar įpročiais.
Moksliniai tyrimai rodo, kad šis reiškinys gali būti iš dalies susijęs su bendra žarnyno mikrobiota. Poros, turinčios bendrą gyvenimo aplinką ir mitybos įpročius, gali palaipsniui paveikti viena kitos mikrobų ekosistemas, todėl žarnyno bakterijų sudėtis tampa panaši.
Kai naudingi mikrobai ir medžiagų apykaitos modeliai susilygina, tai gali turėti įtakos:
- Virškinimas
- Maistinių medžiagų apykaita
- Elgesio tendencijos
- Emocinės reakcijos
Ši mikrobų sąveika siūlo intriguojančią mokslinę perspektyvą, kodėl ilgalaikiai partneriai gali tapti panašesni -, o tai rodo, kaip žarnyno sveikata yra glaudžiai susijusi su kasdieniu gyvenimu ir socialiniais santykiais.
3. „Išmatų bankų“ egzistavimas
Jei probiotikai yra žarnyno „pasiuntiniai“, sveikose išmatose natūraliai yra turtinga ir naudinga mikrobų bendruomenė, kuri gali palaikyti žmogaus sveikatą.
Tiesą sakant, yra išmatų bankų -, pavyzdžiui, vienas Masačusetso valstijoje, JAV -, kurie renka išmatų aukas iš kruopščiai patikrintų sveikų asmenų. Norėdami paskatinti dalyvavimą, donorai gali gauti maždaug 40 USD kompensaciją už auką.
Nors tai gali skambėti neįprastai, donorai turi atlikti griežtą sveikatos patikrinimą ir pateikti aukštos kokybės{0}} mėginius. Tai rodo, kad mokslo bendruomenė vis labiau pripažįsta žarnyno mikrobiotos terapinį potencialą.
Galiausiai ši koncepcija pabrėžia paprastą tiesą: sveikas žarnyno mikrobiomas yra glaudžiai susijęs su bendra sveikata.