Patarimai, kaip išvengti pavasario alergijos
Pavasaris yra metas, kai po šaltesnių žiemos mėnesių gamta atgyja ir pagyvėja. Žydi daug medžių ir žemėje veržiasi ankstyvos gėlės. Daiktai atgyja! Tačiau pavasaris daugeliui alergiškų yra ir pats blogiausias metų laikas, o tai reiškia čiaudulį, užgulimą, slogą ir kitus varginančius simptomus. Nors žiedadulkės, dulkės, UV ir kiti alergenai yra visur, jūs galite sumažinti kančias. Štai jūsų pavasario alergijos išgyvenimo vadovas.
Pavasario alergijų valdymas lauke
Likite namuose, kai žiedadulkių kiekis yra didžiausias (paprastai nuo 5 iki 10 val. ryto).
Venkite eiti į lauką, kai pučia vėjas
Išeidami dėvėkite kaukę.
Kai vairuojate, laikykite uždengtus automobilio langus
Alergenų pašalinimas patalpose
Kai grįšite namo iš lauko, persirenkite ir nusiprauskite po dušu.
Dažnai valykite namus ir laikykite juos sausus, kad sumažintumėte žiedadulkių, dulkių, naminių gyvūnėlių kailių, pelėsių ir kai kurių kitų alergenų buvimą.
Išdžiovinkite skalbinius viduje.
Ieškau mitybos sprendimų
Sumažinkite histamino turinčio maisto, pvz., alkoholio, perdirbtos mėsos, sendinto sūrio, vartojimą
Kiekvieną rytą valgykite daugiau tropinių vaisių, riebių žuvų, svogūnų ir gerkite žaliąją arbatą.
Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų
Alerginių ligų probiotikų mechanizmai
Slopinti nosies kraujagyslių pralaidumo padidėjimą, kurį sukelia vietinis uždegimas, susijęs su alerginiu rinitu
Užkirsti kelią antigeno sukeltam Th2 imuniniam atsakui
Sumažinkite alerginių odos ir plaučių reakcijų sunkumą, padidindami IFN ekspresiją
Sumažinti specifinį alergenui IgE, IL-4 ir IL-13
Subalansuokite Th1/Th2 imuninį atsaką ir moduliuokite IL-17 priešuždegiminį imuninį atsaką
Išsaugokite odos vientisumą ir homeostazę