Lactobacillus acidophilus(L. Acidophilus) yra tipas probiotikas,Tai yra labai naudingos bakterijos, kurios natūraliai atsiranda žmogaus žarnyne, burnoje ir makštyje. Tai skatina virškinimo sveikatą, palaiko subalansuotą mikrobiomą ir palaiko žmogaus imuninę sistemą.
Štai keletas pagrindinių savybiųL. Acidophilus:
1. Jis turi naudos sveikatai
Tai padeda virškinimo sveikatai suskaidant maistą ir gamindama pieno rūgštį, kuri sukuria aplinką, slopinančią kenksmingų bakterijų augimą.
Tai padeda palaikyti žarnyno pusiausvyrą, nes atstato naudingų bakterijų pusiausvyrą mūsų organizme, ypač po sutrikimų, pavyzdžiui, antibiotikų vartojimo.
Jis padeda palaikyti imunitetą, nes stiprina natūralią organizmo apsaugą, gamindamas medžiagas, kovojančias su kenksmingomis bakterijomis ir virusais.
Tai padeda su makšties sveikata, nes padeda išvengti mielių infekcijų ir bakterinės vaginozės, išlaikant sveiką makšties pH.
Siekiant laktozės netoleravimo, tai gali pagerinti mūsų kūno virškinimą laktozę, padedant suskaidyti laktozę (pieno produktų cukrus).
2. Kur Lactobacillus acidophilusateina iš
Lactobacillus acidophilus dažnai randama fermentuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte, kefyre, raugintuose kopūstuose, miso ir kituose maisto produktuose, kuriuose gausu probiotikų.
Jis taip pat dažnai randamas papilduose, tokiuose kaip kapsulės, tabletės, milteliai ar skysčiai, ir dažnai derinamas su kitais probiotikais.
3. Kaip tai veikia
Lactobacillus acidophilus fermentuodama angliavandenius gamina pieno rūgštį, kuri savo ruožtu mažina žarnyno ar makšties aplinkos pH ir stabdo kenksmingų mikroorganizmų augimą.
4. Kiti potencialūs naudojimo būdai
Jis gali palengvinti viduriavimą (įskaitant su antibiotikais susijusį viduriavimą ir keliautojo viduriavimą).
Tai gali kontroliuoti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) ir uždegiminės žarnyno ligos (IBD) simptomus.
Tai padeda palaikyti odos sveikatą, pvz., sergant egzema.
5. Atsargumo priemonės
Dozavimas: vadovaukitės gaminio rekomendacijomis arba pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes reikiama dozė kiekvienam asmeniui gali skirtis.
Sauga: Paprastai saugus daugumai žmonių, tačiau žmonės, turintys susilpnėjusią imuninę sistemą, prieš naudojimą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Šalutinis poveikis: gali būti lengvas pilvo pūtimas ar pilvo pūtimas, kuris paprastai išnyksta, kai kūnas prisitaiko.
Ar norėtumėte išsamaus patarimo renkantis probiotikus ar sužinoti daugiau apie jų naudą? Paklauskite mūsų
