Artrito probiotikai gali padėti kontroliuoti artrito simptomus, sumažinant uždegimą ir palaikant žarnyno sveikatą. Štai keletas padermių, padedančių dėl sąnarių uždegimo:
1. Lactobacillus caseigali sumažinti uždegimą ir padėti pagerinti simptomus pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu (RA); Paprastai gaunamas iš papildų ir fermentuotų maisto produktų, tokių kaip jogurtas ir kefyras.
2. Lactobacillus acidophilusgali reguliuoti imuninę sistemą ir sumažinti uždegiminius žymenis.
Šaltinis: papildai, jogurtas, fermentuotas maistas.
3. Bifidobacteriumgali padėti organizmui palaikyti žarnyno barjero funkciją ir sumažinti sisteminį uždegimą.
Šaltinis: papildai, fermentuoti pieno produktai.
4. Lactobacillus rhamnosusgali sumažinti uždegimą ir palaikyti žarnyno sveikatą.
Šaltinis: papildai, jogurtas, fermentuotas maistas.
5. Bifidobacterium longumgali sumažinti uždegimą ir pagerinti žmonių žarnyno sveikatą.
Šaltinis: papildai, fermentuoti pieno produktai.
Kaip pasirinktiProbiotikai artrituiSumažinti sąnarių uždegimą?
1. Ieškokite kelių įtemptų formulių: Šios formulės gali suteikti platesnę naudą.
2. Patikrinkite kolonijų formavimo vieneto (CFU) skaičių: įsitikinkite, kad produkte yra pakankamai gyvų bakterijų (paprastai milijardų).
3. Trečiųjų šalių testavimas: Pasirinkite produktus, kurie buvo išbandyti dėl kokybės ir stiprumo.
4. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju:
Prieš pradedantArtrito probiotikai, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.
Probiotikai gali būti naudingas artrito valdymo priedas, tačiau jie turėtų būti naudojami kaip tradicinio gydymo papildymas, o ne pakeitimas.