Bendras probiotikų skaičius žmonėms pasiekė daugiau nei trilijoną milijardų, ir yra daugiau nei 400 tipų. Net ir turėdami tiek daug žmogaus organizme, pastebime, kad probiotikai žmogaus organizme vis dar mažėja. Jei probiotikų skaičius organizme sumažėja, tai sukels žarnyno floros disbalansą, o įvairios žarnyno problemos yra floros disbalanso pasireiškimas. Šiandien vis daugiau žarnyno ligų taip pat įrodo, kad žmogaus organizmo probiotikų nepakanka. Kokios yra probiotikų sumažėjimo organizme priežastys?
Kodėl probiotikai žmogaus organizme mažėja?
1. Normali metabolinė mirtis
Nors žmogaus organizme yra daug probiotikų, jų gyvenimo trukmė yra labai trumpa. Laukimas probiotikų gyvenimo pabaigos sukels normalią mirtį. Jei probiotikai negali daugintis į kitą kartą prieš mirtį, bendras probiotikų skaičius organizme sumažės. Normaliomis sąlygomis būtina valgyti daugiau sveikų grūdų, kad būtų skatinamas probiotikų dauginimasis, o jame esančios maistinės skaidulos gali skatinti probiotikų dauginimąsi. Jei nemėgstate valgyti neskaldytų grūdų, galite tiesiogiai papildyti probiotikais.
2. Nužudytas kenksmingų bakterijų
Nešvari mityba ir aštraus maisto valgymas gali padidinti kenksmingų bakterijų kiekį organizme ir nužudyti kenksmingas bakterijas žarnyne. Kenksmingos bakterijos patenka į žarnyną ir vartoja mūsų pačių probiotikus. Laikui bėgant, tolesnis probiotikų sumažėjimas organizme sukels nepakankamus probiotikus. Kai taip atsitinka, rekomenduojama tinkamai papildyti probiotikais, kad padėtų atkurti probiotikų skaičių žarnyne.
3. Nužudytas antibiotikais
Antibiotikai yra vienas iš didžiausių 20-ojo amžiaus išradimų, o piktnaudžiavimas antibiotikais XXI amžiuje tapo vis rimtesnis. Šiuolaikiniai žmonės linkę naudoti per daug antibiotikų, o antibiotikai ne tik žudo kenksmingas bakterijas, bet ir žudo gerąsias bakterijas organizme, todėl atsiranda įvairių žarnyno problemų šalutinių poveikių. Šiuo atveju dažnai papildomas didelis probiotikų kiekis. Paprastai kasdien papildoma daugiau nei 20 milijardų CFU (du maišeliai) aktyvių probiotikų.
4. Viduriavimas sumažina probiotikų skaičių
Probiotikai yra prijungti prie žarnyno gyventi, o jei probiotikai miršta, jie bus išskirti kartu su išsiskyrimu. Tačiau kartais išsiskiria ne tik negyvos bakterijos, bet ir gyvos bakterijos, bet ir gyvos bakterijos. Jei yra per daug išsiskyrimo kartų, iš organizmo bus ištrauktas didelis aktyvių probiotikų kiekis organizme, todėl sumažės probiotikų. Todėl šiek tiek probiotikų pridėjimas prie viduriavimo ne tik padeda sumažinti viduriavimą, bet ir papildo prarastus probiotikus.
Probiotikų trūkumas organizme sukels floros disbalansą, todėl būtina laiku papildyti probiotikus. Šiuo metu pagrindinis probiotikų papildymo būdas yra tiesiogiai vartoti gatavus probiotikų miltelius ar kapsulę.