Gyvenimo vadovas po branduoline užteršto vandens išleidimo į jūrą – Probiotikų papildymas
Branduoliniu būdu užterštame vandenyje yra daug radioaktyvių elementų. Nors branduolinės nuotekos prieš išleidimą buvo išvalytos vadinamuoju nuklidų šalinimo įrenginiu (ALPS), jose vis dar yra keletas nuklidų, kurių didžiausias kiekis yra tričio (vandenilio izotopas), o po to yra anglies -14, kobalto. -60, stroncis-90 ir kt. Šie nuklidai gali skilti beta, išskirdami beta daleles. Pagrindiniai radioaktyviųjų medžiagų patekimo į žmogaus organizmą būdai yra per kvėpavimo takus, virškinamąjį traktą, odą, žaizdas ir kt. Be to, dėl jūros organizmų sodrinimo šie radioaktyvieji elementai turi sudėtingesnį ir ilgalaikį poveikį organizmui. žmogaus kūno, o tai gali sukelti DNR pažeidimą ir sukelti žmogaus ląstelių mirtį arba galimas genetines mutacijas.
Kaip sumažinti branduolinės spinduliuotės pavojų laikantis dietos.
1. Tinkamas jodo turinčio maisto kiekis
Jodo veikimo mechanizmas, apsaugantis nuo radiacijos, yra padidinti jodo prisotinimą žmogaus skydliaukėje, vartojant „stabilizuotą jodą“, kad būtų išvengta radioaktyvaus jodo nusėdimo skydliaukėje, taip išvengiant radioaktyvaus jodo žalos skydliaukei. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad valgyti jodo turintį maistą nereiškia valgyti joduotą druską. Normalūs suaugusieji turi suvartoti 4 kg joduotos druskos vienu metu, ty 4 kg, kad pasiektų PSO rekomenduojamą „stabilaus jodo“ vienkartinę 100 mg dozę, kuri yra gerokai didesnė už paros jodo dozę mano šalyje. Rekomenduojamas druskos kiekis per dieną.
2. Antioksidantų turtingas maistas
Branduolinė spinduliuotė gali sukelti daug laisvųjų radikalų organizme ir sukelti oksidacinį stresą. Todėl, norėdami atsispirti laisvųjų radikalų atakai, turėtume valgyti daugiau maisto, kuriame gausu antioksidantų, tokių kaip citrusiniai vaisiai, uogos, riešutai, arbata, vynuogių kauliukų ekstraktas ir kt.
3. Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto
Celiuliozė gali padidinti žarnyno peristaltiką ir skatinti tuštinimąsi, taip padedant iš organizmo pašalinti radioaktyviąsias ir kitas kenksmingas medžiagas.
4. Papildyti probiotikais
Spinduliuotė pažeidžia žarnyno barjerą ir gleivių sluoksnį, todėl bakterijos perkeliamos ir suaktyvėja uždegiminis atsakas. Disbiozė, sukelta radiacijos ar kitų veiksnių, gali paveikti vietinį ir sisteminį imuninį atsaką. Probiotikai susilpnina radiacijos sukeltą virškinimo trakto pažeidimą reguliuodami oksidacinį stresą ir uždegiminius procesus, žarnyno pralaidumą, gleivių sluoksnio sudėtį, epitelio atstatymą, atsparumą kenksmingoms medžiagoms ir skatindami imuninių efektorių molekulių ekspresiją ir išsiskyrimą žarnyne.
Lactobacillus johnsonii LBJ456 tyrimas kilo iš NASA finansuojamo projekto dėl žarnyno mikrobiotos poveikio dideliam linijiniam energijos perdavimo spinduliuotės toksiškumui ir genomo nestabilumui. Atlikus eksperimentus su pelėmis buvo patvirtinta, kad Lactobacillus johnsonii LBJ 456 gali sumažinti oksidacinio streso lygį ir sisteminio uždegimo atsiradimą, taip sumažinant genotoksiškumą ir spinduliuotės daromą žalą organizmui. Be to, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 taip pat gali užkirsti kelią radiacijos sukeltiems morfologiniams pelių žarnyno gleivinės pokyčiams ir palengvinti radiacijos sukeltą viduriavimą bei kitas nepageidaujamas reakcijas.
Šiuo metu Probioway pramoninė Lactobacillus johnsonii LBJ 456 buvo plačiai naudojama radiacinės saugos, atkūrimo po radioterapijos ir kitose srityse.
