Bifidobacterium gyvūno laktis(Dažnai sutrumpintos iki B. lactis) yra Bifidobacterium gyvūno porūšis ir viena iš labiau ištirtų probiotinių padermių. Jis natūraliai atsiranda žmogaus žarnyne ir dažnai pridedamas prie fermentuotų pieno produktų irprobiotiniai papildaiDėl naudos sveikatai.
PagrindinėsBifidobacterium lactis:
- Tipas: Gram teigiamas, anaerobinis (klesti mažai deguonies aplinkoje, pavyzdžiui, žarnyne).
- Forma: strypo formos (pasirodo „bifidas“ arba y formos po mikroskopu).
- Išgyvenimas: atsparesnis skrandžio rūgštims ir tulžiei nei daugelis probiotikų, o tai padeda išgyventi pasiekiant žarnas.
Kur tai dažniausiai randama?
Kai kuriuose maisto produktuose yra jogurto (pvz., „Activia“), kefyro, fermentuoto pieno (pvz., Jakult) ir kai kurių sūrių.
Papildai: dažnai pažymėta B. lactis arba konkrečia deformacija, pavyzdžiui, BB -12} (išsamiai ištirtas, patentuota deformacija).
Sveikatos nauda žmonėms
- Padeda su žarnyno sveikata: atkuria mikrobų pusiausvyrą ir palengvina pilvo vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
- Padeda sustiprinti žarnyno barjerą ir sumažinti „nesandarios žarnos“ riziką.
- Padidina imunitetą: sustiprina imuninės ląstelių aktyvumą ir sumažina infekcijos dažnį.
- Padeda virškinti laktozę: padeda suskaidyti laktozę ir padeda tiems, kurie turi laktozės netoleravimą.
- Padeda teikiant metabolinę pagalbą: gali pagerinti cholesterolio kiekį ir padėti valdyti svorį.
- Turi priešuždegiminį poveikį: susijęs su dirgliosios žarnos sindromo (IBS) ir žarnyno uždegimo simptomų sumažinimu.
Sauga ir naudojimas
Saugi daugumai žmonių, įskaitant kūdikius ir pagyvenusius žmones.
Retas šalutinis poveikis: Naudojant pradinį, gali atsirasti švelnios dujos arba pilvo pūtimas.
Dozavimas: Paprastai nuo 1 milijardo iki 10 milijardų kolonijų formuojančių vienetų per dieną (kinta pagal produktą).
Padermių pavyzdys:
BB -12 ® (išsamiai ištirtas virškinimo ir imuninės sveikatos skatinimui).
HN019 (naudojamas kai kuriuose papilduose).
Ar norite išmokti pasirinkti bifidobakterijos laktis produktą?