Lactobacillus gasseriyra probiotinis padermė, kuri natūraliai atsiranda žmogaus žarnyne, makštyje ir motinos piene. Jis turi daug naudos sveikatai, ypač virškinimo ir absorbcijos, žmogaus svorio valdymo ir imuninės sistemos palaikymo palaikymo. Santraukos analizė yra tokia:
1. Tai gali gerai palaikyti žmogaus žarnyno sveikatos virškinimą ir absorbciją
Lactobacillus gasserigali padėti mums subalansuoti žarnyno mikrobiomą ir sumažinti kenksmingų bakterijų invaziją.
Tai taip pat gali palengvinti pilvo pūtimo, vidurių pūtimo, viduriavimo ir dirgliosios žarnos sindromą (IBS).
Tai taip pat gali padėti laktozei netoleruojantiems žmonėms virškinti laktozę.
2. Padeda valdyti svorio valdymą
Tyrimai parodė, kad Lactobacillus gasseri gali padėti sumažinti pilvo riebalus ir svorį, sumažinant riebalų absorbciją, reguliuojant apetitą susijusius hormonus ir sumažinant uždegimą, susijusį su nutukimu.
2013 m. Japonijos tyrimas nustatė, kad dalyviai, kurie per 12 savaičių ėmėsi Lactobacillus gasseri, veiksmingai sumažino pilvo riebalus.
3. Padidinkite žmogaus imuninę funkciją
Lactobacillus gasseri gali sustiprinti žarnyno barjero funkciją ir užkirsti kelią patogenams patekti į kraują.
Tai gali sumažinti peršalimo ir infekcijų sunkumą.
Tyrimai rodo, kad tai padeda reguliuoti imuninį atsaką alergijoje.
4. Palaiko makšties ir šlapimo sveikatą
Tai padeda išlaikyti sveiką makšties mikrobiomą, užkertantį kelią tokioms infekcijoms kaip bakterinė vaginozė (BV) ir mielių infekcijos. Tai taip pat gali sumažinti šlapimo takų infekcijų (UTI) riziką, laikant blogas bakterijas.
5. Gali pagerinti cholesterolio ir metabolinę sveikatą
Tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti MTL cholesterolio kiekį ir palaikyti širdies sveikatą. Tai gali pagerinti jautrumą insulinui, o tai yra naudinga žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu.
ŠaltiniaiL. Gasseri:
Iš probiotinių papildų (patikrinkite, ar etikete yra tokių padermių kaip L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055 ir kt.).
Kai kurie fermentuoti maisto produktai (jogurtas, kefyras, kimchi, rauginti kopūstai, nors ir padermės skiriasi).
Ar norėtumėte rekomendacijos dėl konkretaus papildo ar maisto, kuriame yra L. Gasseri? Nesivaržykite susisiekti su mumis!