Lactobacillus plantarumasyra universalus ir labai naudingas probiotikas, turintis įvairių naudos sveikatai, kurie aprašyti žemiau:
1. Padeda žmogaus žarnyno sveikatai ir virškinimui
Lactobacillus plantarumaspalaiko sveiką žarnyno mikrobiomą, subalansuodama žarnyno bakterijas. Tai padeda palengvinti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Tai taip pat gali pagerinti žarnyno barjero funkciją ir sumažinti nesandaraus žarnyno sindromo atsiradimą.
2. Priešuždegiminis poveikis
Tai padeda kontroliuoti uždegiminę žarnyno ligą (IBD), tokią kaip Krono liga ir opinis kolitas; ir gali sumažinti sisteminį uždegimą, susijusį su lėtinėmis ligomis.
3. Imuninės sistemos palaikymas
Tai sustiprina organizmo imuninį atsaką stimuliuodamas antikūnų gamybą, taip sumažindamas žarnyno ir kūno uždegimą.
4. Padeda cholesterolio ir medžiagų apykaitos sveikatai
Tyrimai rodo, kad tai padeda sumažinti MTL („blogą“) cholesterolio kiekį ir palaiko svorio valdymą bei metabolinę sveikatą.
5. Antimikrobinė ir patogeno gynyba
Lactobacillus plantarum n -1gali gaminti pieno rūgštį ir bakteriocinus, kurie slopina kenksmingų bakterijų, tokių kaip E. coli ir Salmonella, augimą. Tai taip pat padeda išvengti šlapimo takų ir makšties infekcijų.
6. Dėl maisto išsaugojimo ir fermentacijos
Fermentuotiems maisto produktams, tokiems kaip rauginti kopūstai, kimchi, marinuoti agurkai ir rūgštys. Pagerina maistinių medžiagų biologinį prieinamumą fermentuotame maisto produktuose.
Lactobacillus plantarumasPaprastai randamas probiotikų papilduose, fermentuotuose maisto produktuose (kimchi, raugintais kopūstais, marinuotais agurkais, kai kuriais pieno produktais) ir kt.
Ar norite patarimo dėl konkrečios įtampos ar dozės? Nesivaržykite susisiekti su mumis!
